La morsa del caldo in alcune città italiane è insopportabile | Harward diffonde misure precauzionali per restare in salute
Ci sono modi per proteggervi efficacemente nelle giornate calde e mantenere il vostro corpo in salute. Ascoltate gli esperti di Harvard.
L’aumento delle temperature e le ondate di calore estreme hanno un impatto negativo sul corpo umano.
Secondo i risultati di un recente studio, le ondate di calore aumentano la mortalità dovuta a problemi cardiovascolari e respiratori, disturbi renali e disturbi di salute mentale.
Inoltre, le prestazioni fisiche e le capacità cognitive si riducono, il che influisce sia sulla produttività lavorativa che sulla sicurezza negli ambienti professionali.
Circa metà della popolazione mondiale e oltre 1 miliardo di lavoratori sono esposti a temperature pericolose, e circa un terzo subisce effetti negativi sulla salute.
Il cambiamento climatico è pericoloso per tutti
Si prevede che gli episodi di caldo estremo si intensificheranno a causa dei cambiamenti climatici, in particolare nelle aree tropicali e urbane, dove le barriere termiche naturali e le condizioni di vita esacerbano il problema. Tuttavia, i ricercatori sottolineano che gran parte dei danni alla salute possono essere evitate con un’adeguata preparazione.
Secondo Gaurab Basu della Harvard T.H. Chan School of Public Health, la cosa più importante da fare per proteggersi durante il caldo estremo, con temperature superiori ai 32 °C, è rassegnarsi al fatto che il corpo non è pensato per sopportarlo. Basu, direttore presso il Center on Climate, Health, and the Global Environment della Harvard Chan School e medico di medicina generale, ha fornito un elenco di raccomandazioni per evitare problemi di salute correlati al caldo.
La consapevolezza aiuta le persone
In un articolo, afferma che il caldo estremo è la principale causa di decessi negli Stati Uniti e che si prevede che le ondate di calore diventeranno più lunghe e intense a causa del cambiamento climatico. Le comunità di colore e le popolazioni a basso reddito sono colpite in modo sproporzionato dal caldo. Altri gruppi ad alto rischio includono neonati, persone di età superiore ai 65 anni, donne incinte, atleti , lavoratori all’aperto e persone con patologie croniche come asma.
Basu ricorda che col il caldo estremo bisogna evitare alcolici, bevande zuccherate o contenenti caffeina. Mangiare cibi facilmente digeribili come insalate o frutta. Evitare abiti scuri; indossare abiti chiari, leggeri e larghi. Usare la protezione solare e indossate cappelli. Prevenzione e informazione sono le vostre “armi” più potenti contro le alte temperature. Dovete prepararvi adeguatamente e affrontare l’ondata di calore in modo responsabile, perché la salute è preziosa.
