Ben-Essere

Cinque piccole strategie non verbali per neutralizzare il “nemico”

Capita sempre più frequentemente, nelle riunioni di lavoro, in famiglia, tra amici e conoscenti o con il partner che ci…

9 anni ago

Essere soli o sentirsi soli?

  Al mondo d’oggi la solitudine, o quella che consideriamo tale, sembra dilagare, in ogni ambiente e condizione e ad…

9 anni ago

L’amore in età matura: cambiamenti e scoperte

  Quando si parla d’amore, la mente corre istintivamente a un modello più o meno standard di coppia, quello tra…

9 anni ago

Trappole d’amore: come difendersi da relazioni distruttive

  L’amore dovrebbe essere il luogo per eccellenza dove rifugiarsi e sentirsi al sicuro. Le braccia di un amante hanno…

9 anni ago

Le tre condizioni essenziali per ogni cambiamento – Elisa Albano

  “Cambiare è difficile!”. Questa è una delle prime frasi che mi sento dire più spesso. E non raramente qualcuno…

9 anni ago

Mi mangio le unghie, posso smettere? – Il segnale di un disagio interiore – Elisa Albano

L’abitudine compulsiva a mangiucchiarsi le unghie, anche fino a far divenire doloranti e sanguinanti le dita, prende il nome di…

9 anni ago

Impariamo a dire “no” a chi ci ruba tempo ed energie – Elisa Albano

  Quante volte nella nostra vita, soprattutto noi donne, ci siamo sentite incapaci di dire “No” a qualcuno o a…

9 anni ago

Il segreto della felicità è nel “qui e ora” – Elisa Albano

Cosa può esserci di più tranquillizzante, più vero e perfetto dell’attimo presente? Il concentrarsi sul qui e ora ci libera…

9 anni ago

Liberiamoci dalla rabbia – Elisa Albano

  Sembra quasi impossibile, in questi tempi frenetici, caotici e vissuti all’insegna di agende sempre più fitte di impegni, che…

9 anni ago

Donne, imparate a promuovere un’immagine positiva di voi stesse – Elisa Albano

Oggi sapersi promuovere diventa fondamentale in ogni campo. In ambito lavorativo, avere fiducia in se stessi e dimostrarlo, essere determinate e…

9 anni ago